С 13 по 19 ноября проводили Неделяборьбысдиабетом (в честьВсемирногодня борьбы сдиабетом14ноября).

🩸Сахарный диабет – хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови.

Для оценки вероятности развития диабета ученые разработали специальный тест, который поможет понять, какие меры стоить предпринять, чтобы избежать этого заболевания.

Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем️

Основные принципы профилактики сахарного диабета:

• контроль уровня глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также при превышении возраста 40 лет;

🧍‍• снижение массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;

• правильное питание

(- ограничение потребления сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белого хлеба;

- уменьшение количества насыщенных жиров, а именно: маргарина, сливочного масла, сыра, жирного мяса; - употребление фруктов и овощей от 3 до 5 раз в день;

- питание меньшими порциями);

• ведение образа жизни с достаточной двигательной активностью, с учетом возраста и возможностей организма;

• отказ от вредных привычек (алкоголь, табакокурение).